phone

پشتیبانی : 09371071775

وسواس در مطالعه

وسواس در مطالعه چیست؟

در جریان مطالعه وسواس بیش از حد به خرج میدم و نتیجه ی طبیعی آن، کندی در مطالعه و کاهش کمیت مطالعه است، راهکار چیست؟

 

 .1مباحث و نکات مهم درسی را خودتان تشخیص دهید.

 

 .2بیش‌تر روی همان مباحث و نکات مهم تکیه کنید و آن‌ها را در اولویت قرار دهید تا خیالتان راحت شود که توانسته‌اید مباحث مهم را مطالعه کنید.

 

 .3هرگز هنگام مطالعه برگشت نداشته باشید؛ یعنی دوباره‌خوانی نکنید. مرور وقت خاص خودش را دارد. شما باید مرور مطالب را در وقت مناسب خودش انجام دهید.

 

 .4سؤالات و مباحثی را که یاد نگرفته‌اید علامت‌گذاری کنید یا زیر آن‌ها خط بکشید تا هنگامی که می‌خواهید مطالعه کنید دوباره به سراغ آن مطلب بروید.

 

5. مطالبی را که یاد نگرفته‌اید به صورت خلاصه‌برداری روی یک کاغذ، بدون نگاه کردن به کتاب بنویسید. بهترین روش دسته بندی مطالب استفاده از مایندمپ یا نقشه_ذهنی است.

 

 .6از تکرار زیاد بپرهیزید.

 

7. میزان و ساعت مطالعه را مشخص کنید.